Creemos que la felicidad se trata de añadir algo, pero es todo lo contrario, siempre se trata de soltar.
En nuestra búsqueda constante de la felicidad, a menudo caemos en la trampa de creer que necesitamos agregar más cosas a nuestras vidas: más logros, más posesiones, más relaciones. Sin embargo, la verdadera felicidad no reside en la acumulación, sino en el acto de soltar.
Desde el Centro El Árbol Blanco entendemos que el camino hacia la felicidad comienza cuando dejamos ir lo que ya no nos sirve. Este proceso de soltar puede ser desafiante, ya que implica liberarnos de apegos, expectativas y patrones de pensamiento que nos limitan. Pero al hacerlo, creamos espacio para el crecimiento personal y la autenticidad.
La práctica del yoga nos enseña la importancia de soltar tanto en el nivel físico como en el emocional. A través de posturas y movimientos fluidos, aprendemos a dejar ir la tensión acumulada en el cuerpo, permitiendo que la energía fluya libremente. Del mismo modo, en la meditación, entrenamos nuestra mente para liberarse de los pensamientos intrusivos y las preocupaciones del pasado y el futuro, encontrando paz en el momento presente.
En la psicología, el proceso de soltar se conoce como desapego saludable. Esto implica reconocer la diferencia entre lo que podemos controlar y lo que no, y aceptar que no siempre podemos cambiar las circunstancias externas. Al soltar nuestra necesidad de control, cultivamos la resiliencia y la capacidad de adaptarnos a los cambios de la vida.
A menudo, tememos soltar porque asociamos la felicidad con la posesión y el control. Sin embargo, cuanto más nos aferramos a las cosas externas, más nos alejamos de nuestra verdadera naturaleza y de la felicidad duradera que reside dentro de nosotros. Al soltar, nos liberamos de la carga del pasado y la ansiedad del futuro, permitiéndonos experimentar la alegría y la plenitud en el momento presente.
En resumen, la felicidad no se trata de agregar más a nuestras vidas, sino de soltar lo que ya no nos sirve. Al liberarnos de apegos y expectativa dejamos espacio para disfrutar del momento presente.